Как лучше настроить монитор для глаз

Здравствуйте!

Народная мудрость: все хорошо в меру.

Проблема усталости глаз мне знакома не по наслышке. Вообще, при долгом сидении перед монитором даже у здорового человека — глаза начинают уставать и, иногда, болеть (под словом "долго" у каждого человека свой промежуток времени) .

Вообще, насколько я помню, окулисты советуют сидеть за компьютером (телевизором) не более часа в день. Но, думаю, в век информационных технологий — для многих профессий, выполнить это требование, практически, нереально (бухгалтера, программисты, дизайнеры, конструктора и т.д.).

Очень часто усталость глаз связана с не оптимальными настройками монитора и неправильным режимом работы за ПК. В этой статье я хочу остановиться на этих основах, которые помогают снизить нагрузку на глаза и сохранить зрение.

Важно! Я не окулист и не имею медицинского образования. При частой усталости глаз — рекомендую посетить врача. Все что описано ниже, это лишь моя точка зрения на проблему.

Важные аспекты, влияющие на усталость глаз (по пунктам)

Ошибка №1: отсутствие перерывов!

Многие люди при работе за компьютером допускают, на мой взгляд, одну самую серьезную ошибку — они не делают перерывов (совсем)! Пока не решат задачу — так и будут сидеть.

Вообще, через каждые 45-60 мин. — КРАЙНЕ желательно сделать паузу на 5-10 мин . и дать глазам отдохнуть (еще лучше делать короткие минутные паузы через каждые 15-20 мин. работы, переводя взгляд куда-нибудь вдаль) .

Тем более, нагрузка на глаза может быть разной: одно дело вы смотрите фильм, расслабившись в кресле; совсем другое: если ищите ошибку в расчетах, работаете в Excel и пр.

Чтобы не забыть про перерывы — рекомендую использовать какую-нибудь утилиту (дабы для таких задач их сотни!). Например, хватит и такой простой, как EYE Defender.

EYE Defender

Бесплатная программа, представляющая собой "умный" таймер (время задается вручную). Когда заданное время будет завершено — программа выведет на экран какую-нибудь заставку: значит пришло время отдыхать.

Единственный момент: через какое-то время, приходит привычка, что даже если заставка и появилась, можно ее закрыть и через 5 минут пойти отдыхать. В результате, отдых наступает не через 5 мин., а через 1-2 часа. Нужно выработать инстинкт, как появилась заставка — все, пора отрываться!

Пример заставки (Eye Defender)

Ошибка №2: не делать зарядку для глаз

В 5-10 минутном перерыве, крайне желательно не просто отойти от компьютера, но и поделать спец. зарядку для глаз, дать им расслабиться. Не могу не отметить, что при помощи нее многим удавалось даже избавиться от небольшой степени близорукости!

Пару слов, что из себя представляет зарядка.

1. Частое моргание . Это очень хорошая тренировка. Дело в том, что при работе за ПК — мы перестаем моргать, глаз не увлажняется, становится сухим. Поэтому, попробуйте минуту-две просто поморгать, быстро и легко.
2. Круговые движения, влево-вправо . Просто посмотрите влево, затем направо, вниз-вверх, можно делать круговые движения в разные стороны. Причем, делать это упражнение можно как с открытыми глазами, так и с закрытыми;
3. Близко-далеко . Очень здорово это упражнение помогает тренировать глазную мышцу, многие даже избавлялись от очков. Суть упражнения простая: подойдите к окну и смотрите вдаль, попытайтесь, например, посчитать сколько веток на дальнем дереве (вам придется потрудиться, чтобы всмотреться и правильно сосчитать) . Затем, посмотрите в близь, например, на цветок на подоконнике. Затем снова вдаль. И так, несколько минут: в близь-вдаль.
4. Расслабление . Иногда здорово помогает такой рецепт: просто прилягте, закройте глаза (плотно), и попробуйте вспомнить хорошие моменты из жизни: отдых на море, лесу, старого друга и т.д.
5. Умыться . Так же здорово помогает снять усталость простая, казалось бы, штука: хорошо умыться теплой водой. Она не только несколько снимет усталость с глаз, но и сделает вас чуть бодрее, уберет на некоторое время зевоту и сон.

Ошибка №3: неправильно оборудованное рабочее место

Почти каждое второе-третье рабочее место не удовлетворяет самым основным требованиям при работе за ПК. А ведь кроме глаз, могут уставать: спина, шея, руки, и пр. части тела.

1. Расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50 см. (идеально 70-80 см.);
2. Стул крайне желательно со спинкой. Вы не представляете насколько сразу становится легче работать, даже если вы и не всегда на нее облокачиваетесь. Так же желательно, чтобы на стуле были подлокотники;
3. Монитор желательно располагать не прямо перед глазами, а под углом (

30 гр.). Кстати, сейчас есть мода на разнообразную компьютерную мебель: компонуют ее вообще как придется, часто монитор ставят так, что глаза смотрят вверх, из-за чего устает и затекает шея. Мой простой совет: выбирайте самый обычный классический компьютерный стол.

В помещении должно быть равномерное освещение (которое не дает бликов на экран монитора). Никогда не работайте за компьютером в темноте!

Как правильно настроить монитор, чтобы не уставали глаза

Во-первых, хочу сразу же сказать, монитор-монитору рознь! Мониторы бывают разного типа:

• LCD, ЭЛТ, жидкокристаллические;
• разного размера: 17, 18, 19-дюймовые и др.;
• с разным покрытием экрана: матовые, глянцевые.

Я веду к тому, что дать в процентном указание те или иные характеристики и параметры для разных мониторов — просто невозможно!

Если вы покупаете новый монитор, рекомендую перед покупкой открыть на нем какую-нибудь страничку с текстом и попробовать почитать: комфортно ли вам будет, будут ли напрягаться глаза.

В этой части статьи, я попробую остановиться на самых основных моментах, на которые нужно обратить внимание в первую очередь при настройке монитора!

1) Частота развертки

Этот параметр крайне важен на старых ЭЛТ-мониторах. Сейчас они все реже встречаются (особенно в домашнем использовании), но тем не менее.

Что такое частота развертки?

Это количество мерцаний монитора в секунду. Т.е. грубо говоря, частота в 60 ГЦ (частота развертки измеряется в герцах), означает, что картинка на мониторе за секунду моргнет 60 раз.

Для комфортной работы за экраном, чтобы не уставали глаза — частота развертки должна быть не менее 85 ГЦ! Еще лучше, если этот параметр составит 100 ГЦ!

Как сменить частоту развертки

Самый простой способ: зайти в панель управления Windows, затем открыть раздел "Оформление и персонализация" , затем "Экран" , и настроить заданные параметры.

Например, в Windows 7 вы увидите окно в котором нужно нажать на ссылку "Дополнительные параметры" , затем перейти в список доступных режимов, и выбрать нужный из них (см. скриншот ниже) .

Смена частоты развертки в Windows 7

Так же можно воспользоваться настройками ваших видеодрайверов . Во многих случаях настроить параметры экрана в них и быстрее, и удобнее. Как правило, после установки видеодрайвера — в трее, рядом с часами, появляется быстрая ссылка на настройку драйвера (см. скриншот ниже).

Быстрая ссылка на настройку IntelHD графики

Если у вас нет ссылки на настройку ваших видео-драйверов — возможно у вас просто они не установлены.

Самый простой и быстрый способ установить и обновить драйвера на компьютере — воспользоваться специальными программами для обновления "дров", рекомендую: https://ocomp.info/update-drivers.html.

Как правило, настройка частоты развертки находится в одном из основных разделов. Иногда, она называется, как "частоты обновления" (пример на скрине ниже).

Важно отметить , что частота развертки имеет значение для ЭЛТ-экранов, для жидкокристаллических — 60 ГЦ, это нормальный режим и вы вполне комфортно будете себя за ним чувствовать (т.к. на этом типе монитора картинка формируется совсем по другой технологии).

2) Разрешение экрана

Разрешение экрана — это количество точек, при помощи которых формируется изображение (грубо, но смысл, думаю, отражается верно) . Чем больше точек — тем четче изображение. Но если точек слишком много, а экран не большого размера — картинка станет слишком маленькой. Поэтому везде нужно искать баланс!

От выбранного разрешения экрана зависит, главным образом, четкость и качество картинки, которое вы видите на экране. Если разрешение будет выбрано не оптимально — то глаза будут уставать, придется напрягаться, чтобы читать какой-нибудь текст.

Изменение разрешение (на примере Windows 10)

Щелкните в любом месте на рабочем столе правой кнопкой мышки, в контекстном меню выберите "Параметры экрана" (окно 1 на скрине ниже) . Далее в открывшемся окне выберите вкладку "Дополнительные параметры экрана" . В разделе "Разрешение" вы увидите все доступные варианты.

Windows 10: настройка разрешения

Альтернативный вариант изменить разрешение: нажать сочетание Win+R , ввести команду desk.cpl и нажать OK.

Как правило, напротив самого удобного и оптимального разрешения стоит пометка "рекомендуется" . Например, для ноутбука с диагональю 15,6 дюйма (одни из самых популярных), оптимальным считается разрешение 1366×768 (либо 1920×1080).

Так же сменить разрешение можно и в настройках драйверов (скрин ниже).

IntelHD разрешение экрана

3) Размер шрифтов

Размер шрифтов на экране должен быть таким, чтобы ваши глаза могли свободно и легко читать текст на экране с расстояния в 50-60 см. Вообще, размер шрифтов тесно увязан с разрешением: т.е. если убавить разрешение, то размер шрифта станет больше и текст станет крупнее, читать его станет легче.

И все-таки, в Windows есть настройки, которые позволяет задать определенный размер шрифту.

Изменение и масштабирование

Зайдите в панель управления Windows по следующему адресу: " Панель управленияОформление и персонализацияЭкран ". Далее обратите внимание на 2 штуки:

• установить настраиваемый уровень масштабирование : здесь можно настроить размер шрифта и элементов в Windows, помогает быстро подобрать оптимальный вариант;
• заголовки окон : здесь можно указать размер шрифта для подсказок, заголовков окон, меню, окон сообщений и т.д.

Масштабирование в Windows

В Windows 10 сейчас нет подобного раздела настроек. Узнать, как изменить шрифт в ней вы можете в этой заметке: https://ocomp.info/kak-izmenit-razmer-shrifta-windows-10.html

4) Четкость текста

Помимо размера шрифта, большое значение на читаемость оказывает четкость шрифта . Многие пользователи, кстати, замечали, что при переходе на новую Windows 10 — четкость шрифта падала и читать текст становилось сложнее, чем было до этого.

Чтобы настроить четкость : нажмите сочетание Win+R (чтобы появилось окно "Выполнить") , введите команду cttune и нажмите Enter (см. скрин ниже).

cttune — запуск оптимизации текста ClearType

Текст ClearType — это специальная технология от Microsoft, которая призвана настроить четкость текста максимально оптимально для любых типов мониторов.

После того, как вы откроете настройку ClearType — перед вами будут появляться разнообразные отрывки текста: ваша задача выбирать тут вариант, где по вашему взгляду текст наиболее четкий (пример на скриншоте ниже).

Выбор оптимальных вариантов

Таким образом, пройдя несколько тестов, вы получите на экране текст, которые будет наиболее четкий именно под ваш тип монитора, под вашу систему. Удобно!

5) Яркость и контрастность монитора

Выбор оптимальных параметров яркости и контрастности зависит (главным образом) от:

1. типа вашего монитора (от типа матрицы, например: IPS, TFT и пр.);
2. от параметра освещенности комнаты, в которой он стоит.

Если в вашей комнате темно и нет освещения — яркость нужно убавить до минимума. Помните, что чем ярче монитор в темной комнате — тем сильнее устают ваши глаза. Да и вообще, лучше не работать у монитора, когда в комнате полностью выключен свет.

Чтобы настроить яркость , зайдите в панель управления: далее откройте раздел "Оборудование и звук" , затем "Электропитание" (см. скрин ниже).

Электропитание Windows 10

Затем откройте настройки своей схемы электропитания и передвиньте ползунок яркости в нужную сторону (если у вас ноутбук: обратите внимание, что яркость задается при работе от сети и от батареи) .

Настройка яркости монитора в Windows 10

Еще больше параметров цветности и яркости, разумеется, можно найти в настройках драйверов своей видеокарты (скриншот ниже).

IntelHD — яркость, контрастность, цветность

Важно!

Обратите также внимание на температуру цветности вашего монитора. Многие эксперты говорят, что изобилие синего спектра — отрицательно сказывается на глазах (рекомендуют его ограничивать, например, с помощью спец. защитных очков, либо с помощью спец. ПО).

О том, как включить ночной режим (т.е. настроить температуру цветности монитора) рассказано здесь: https://ocomp.info/nochnoy-rezhim-ne-ustavali-glaza.html

6) Освещение вокруг монитора

Большое значение имеет освещение вокруг монитора. На что обратить внимание в первую очередь:

1. не ставить монитор в комнате так, чтобы на него попадали лучи солнца. От солнца на экране картинка становится блеклой, различить что-то труднее, к тому же разные участки монитора становятся по-разному видны: одни хорошо, другие плохо. Такая вариативность плохо сказывается на зрении;
2. избегать бликов на мониторе. В принципе, можно отнести к этому же. Блики могут создавать солнце и яркие лампы. Вообще, не желательно чтобы освещение было с одного бока (как, например, от классической настольной лампы, намного лучше, если освещение будет равномерное) . Кстати, у современных мониторов есть спец. анти-бликовое покрытие и технология защиты глаз;
3. избегать работы в темноте: в этом случае на глаза ложится дополнительная нагрузка.

Пример разной освещенности поверхность экрана.

Так же не забывайте протирать монитор от пыли: она так же сказывается на качестве картинки, тем более, когда речь идет о мелких деталях и тексте.

О том, как почистить монитор от пыли и разводов, я давал рекомендации здесь: https://ocomp.info/kak-pochistit-kompyuter-ot-pyili.html#i-4

На сим у меня все, удачной работы!

Статья откорректирована: 28.02.2019

Доброго времени суток.

Если у вас устают глаза при работе за компьютером — вполне возможно, что одна из возможных причин — это не оптимальные настройки монитора (рекомендую так же ознакомиться вот с этой статьей: https://pcpro100.info/ustayut-glaza-pri-rabote-za-pc/).

Тем более, я думаю, многие это замечали, если работаете не за одним монитором, а за несколькими: почему за одним из них можно работать часами, а за другим через полчаса — чувствуешь, что пора бросать и дать отдохнуть глазам? Вопрос риторический, но выводы напрашиваются сами собой (просто один из них не настроен соответствующим образом)…

В этой статье я хочу затронуть самые важные настройки монитора, которые влияют на наше здоровье. Итак…

1. Разрешение экрана

Первое, на что я рекомендую обратить внимание — это на разрешение экрана . Дело в том, что если оно будет задано не «родное» (т.е. то, на которое рассчитан монитор) — то картинка будет не такая уж четкая (что заставит напрягаться ваши глаза).

Самый простой способ проверить его — это перейти в настройки разрешения : на рабочем столе нажать правую кнопку мышки и во всплывшем контекстном меню перейти в параметры экрана ( в Windows 10 так , в других версиях ОС Windows — делается процедура аналогично, разница будет в названии строки: вместо «Параметры экрана», будет, например, «Свойства»)

Далее в открывшемся окне откройте ссылку «Дополнительные параметры экрана».

Затем вы увидите список разрешений, которые поддерживает ваш монитор. На одном из них будет добавлено слово « Рекомендуется » — это и есть оптимальное разрешение для монитора, которое и следует выбрать в большинстве случаев (именно оно обеспечивает лучшую четкость картинки).

Кстати, некоторые заведомо выбирают меньшее разрешение, чтобы на экране элементы были покрупнее. Так лучше не делать, шрифт можно увеличить в Windows или браузере, различные элементы — так же в Windows. При этом, картинка будет намного четче и смотря на нее, ваши глаза не будут так напрягаться.

Так же обратите внимание на сопутствующие параметры (этот подраздел рядом с выбором разрешения, если у вас Windows 10). При помощи инструментов настройки: калибровка цветов, текст ClearType, изменение размера текста и др. элементов — можно добиться качественной картинки на экране (например, сделать шрифт более КРУПНЫМ). Рекомендую открыть каждую из них поочередно и выбрать оптимальные настройки.

Дополнение.

Так же выбрать разрешение можно в настройках драйверов на вашу видеокарту (например, в Intel — это вкладка «Основные настройки»).

Настройка разрешения в драйверах Intel

Почему может не быть выбора разрешения?

Довольно распространенная проблема, особенно на старых компьютерах (ноутбуках). Дело в том, что в новых ОС Windows (7, 8, 10) при установке, чаще всего, будет подобран и установлен универсальный драйвер для вашего оборудования. Т.е. некоторых функций у вас может и не быть, но основные функции он выполнять будет: к примеру, вы легко сможете изменять разрешение.

Но если у вас более старая ОС Windows или «редкое» оборудование — может так случиться, что универсальные драйвера установлены не будут. В этом случае, как правило, выбора разрешения не будет (да и многие других параметров тоже: например, яркости, контрастности и пр.).

В этом случае, сначала найдите драйвера для своего монитора и видеокарты, а затем приступите к настройкам. В помощь вам приведу ссылку на статью о лучших программах для поиска драйверов:

2. Яркость и контрастность

Пожалуй, это второй параметр при настройке монитора, что нужно проверить, чтобы не уставали глаза.

Дать определенные цифры по яркости и контрастности очень сложно. Дело в том, что это зависит сразу от нескольких причин:

— от типа вашего монитора (точнее от того, на какой матрице он построен). Сравнение типов матриц: https://pcpro100.info/tip-matrits-zhk-lcd-tft-monitorov/;

— от освещения комнаты, в которой стоит ПК: так в темном помещении яркость и контрастность следует убавить, а в светлом — наоборот, прибавить.

Чем выше яркость и контрастность при низком уровне освещения — тем сильнее начинают напрягаться глаза и тем быстрее они устают.

Как изменить яркость и контрастность?

1) Самый простой способ (и заодно и самый лучший) настроить яркость, контрастность, гамму, глубину цвета и пр. параметры — это зайти в настройки вашего драйвера на видеокарту. По поводу драйвера (если у вас его нет:)) — я приводил ссылку выше в статье, о том, как его найти.

Например, в драйверах Intel — достаточно просто зайти в настройки дисплея — раздел « Настройки цветности » (скриншот ниже).

Настройка цветности экрана

2) Настройка яркости через панель управления

Так же настроить яркость можно через раздел электропитания в панели управления Windows (например, экран ноутбука).

Сначала открываете панель управления по следующему адресу: Панель управленияОборудование и звукЭлектропитание . Далее перейдите в настройки выбранной схемы электропитания (скриншот ниже).

Затем можно регулировать яркость: от батареи и от сети.

Кстати, в ноутбуках так же есть специальные кнопки для регулировки яркости. Например, на ноутбуке DELL — это сочетание Fn+F11 или Fn+F12 .

функциональные кнопки на ноутбуке HP для регулировки яркости.

3. Частота обновления (в Гц)

Я думаю, что пользователи ПК со стажем понят большие, широкие ЭЛТ-мониторы. Сейчас их используют не так уж часто, но все таки…

Дело в том, что если вы используете такой монитор — обратите пристальное внимание на частоту обновления (развертки), измеряется в Гц.

Стандартный ЭЛТ монитор

Частота обновления : этот параметр показывает, сколько раз за секунду будет показано изображение на экране. Например, 60 Гц. — это низкий показатель для такого типа мониторов, при работе с такой частотой — быстро устают глаза, так как картинка на мониторе не четкая (если присмотреться, заметны даже горизонтальные полоски: бегают сверху вниз).

Мой совет : если у вас такой монитор, установите частоту обновления не ниже чем 85 Гц. (например, за счет уменьшения разрешения). Это очень важно! Так же рекомендую установить какую-нибудь программу, которая показывает частоту обновления в играх (так как многие из них меняют частоту, установленную по умолчанию).

Если у вас LCD/ЖК монитор — то в них технология построения картинки иная, и даже 60 Гц. — обеспечивают комфортную картинку.

Как изменить частоту обновления?

Все просто: частота обновления настраивается в драйверах на вашу видеокарту. Кстати, так же возможно потребуется обновить драйвера на ваш монитор (например, если Windows «не видит» все возможные режимы работы вашего оборудования).

Как поменять частоту обновления

4. Расположение монитора: угол обзора, расстояние до глаз и пр.

Очень большое значение на усталость (причем не только глаз) оказывают несколько факторов: то, как мы сидим за компьютером (и на чем), как расположен монитор, конфигурация стола и пр. Картинка в тему представлена ниже (в принципе на ней все показано на 100%).

Здесь дам несколько важных советов:

• если вы много времени проводите за компьютером — не пожалейте денег и купите удобный стул на колесиках со спинкой (и с подлокотниками). Работать становиться намного легче и усталость не накапливается столь быстро;
• расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 50 см. — если вам не комфортно работать при таком расстоянии, то измените тему оформления, увеличьте шрифты и пр. (в браузере можете нажать на кнопки Ctrl и + одновременно). В Windows — все эти настройки делают очень легко и быстро;
• не ставьте монитор выше уровня глаз: если взять обычный письменный стол и поставить на него монитор — это и будет один из лучших вариантов его размещения. Таким образом вы будете смотреть на монитор под углом 25-30%, что положительно скажется на вашей шеи и осанки (не будет уставать в конце дня);
• не используйте всякие неудобные компьютерные столы (сейчас многие делают мини-стойки, в которых все друг на друге просто висит).

5. Освещение в помещении.

Оказывает большое влияние на удобство работы за компьютером. В этом подразделе статьи дам несколько советов, которым следую и сам:

• крайне желательно не ставить монитор так, чтобы на него попадали прямые лучи солнца из окна. Из-за них картинка становиться тусклой, глаза напрягаются, начинают уставать (что не есть хорошо). Если по другому монитор поставить нельзя — то используйте занавески, например;
• то же самое относится к бликам (то же солнце или некоторые источники света оставляют их);
• желательно не работать в темноте: помещение должно быть освещено. Если с освещением в помещении проблема: установите небольшую настольную лампу, чтобы она могла равномерно светить всю поверхность рабочего стола;
• последний совет: протирайте монитор от пыли.

На сим все. За дополнения — как всегда заранее благодарю. Не забывайте делать перерыва при работе за ПК — это так же помогает расслабить глаза, как следствие, они меньше устают. Лучше поработать 2 раза по 45 минут с перерывом, чем 90 мин. без оного.

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1

Существуют удобные программы, например:
Программа MyMonic, позволяющая легко и быстро регулировать яркость монитора и видеокарты с помощью мышки, без необходимости вызова экранного меню монитора.

Существуют удобные программы, например:
Программа MyMonic, позволяющая легко и быстро регулировать яркость монитора и видеокарты с помощью мышки, без необходимости вызова экранного меню монитора.

Здравствуйте.
Прилагаю к вашей статье тест-картинку для проверки настройки смещений на мониторе https://yadi.sk/i/GBEmR-323NDqYv
Картинка представляет из себя сеточку из вертикальных и горизонтальных черных полосок на белом фоне.
Пользоваться так: открываете картинку, разворачиваете её на весь экран, просто увеличивая её мышкой (или кнопкой «+», если вы её скачали), увеличиваете картинку до тех пор, пока черные и белые полоски будут попадать на соседние пиксели монитора (т.е. черные полоски будут чередоваться только через пиксель).
Что покажет: даже при всех правильных выставленных настройках разрешения, яркости, контраста, бывают неправильно настроены параметры резкости и смещения (растягивания картинки). Если такое имеет место, то при разворачивании сеточки вы сразу увидите рябь, рябящие углы, полосы или не резкие полосы на картинке,- это значит, что мерцания освещения монитора и частота кадров с видеокарты, конфликтуют в виде искажения. кроме того будет видно правильно ли настроена резкость.
Как исправить настройки монитора: в большинстве случаев помогает пункт «авто» в меню монитора. Если пункт заблокирован — найдите инструкцию к монитору (даже в интернете), разблокируйте его и настройте. Если такого пункта нет или он нерабочий — придётся настраивать вручную, но на сеточку нельзя долго смотреть, — так как сама сеточка усиливает частотно-давящее действие монитора.
После этого, закройте сеточку и откройте какую-либо приятную и цветастую картинку, растяните её на монитор и по личным ощущениям подоберите подходящие для себя параметры яркости и контраста, и яркости в помещении, которые менее всего давят на глаза.
Помните! — в любом случае долго за компьютером сидеть нельзя. Делайте почаще перерывы на отдых (или на другие дела не связанные с компьютером). Если не можете отследить время пребывания за компьютером , то поставьте перед собой часы. По опыту знаю, когда садишься за интересное программирование (иногда — игру) днём, то «немного» поработав, откинувшись на спинку стула, потянувшись и взглянув в окно — с удивлением понимаешь, что уже вечер, а твои ноги затекли как после долгой поездки.

модератора прошу убрать предыдущий неполный комментарий.

Хорошая и правильная настройка дисплея далеко не последняя задача, чтобы комфортно и качественно работать не только с изображениями, но и просто за компьютером. Заводские настройки мониторов всегда завышены по яркости и контрастности, производители не делают настройку вообще, а сами пользователи часто о ней просто не знают.

Замечу, что речь пойдет о самой простой настройке экранов, профессиональная калибровка намного сложнее.

Настраивать можно как программно (если ваш дисплей подключен к ПК с операционной системой, в которой есть средства для такой настройки), так и аппаратно. Подстройка с помощью кнопок меню мало чем отличается от подстройки картинки на современном телевизоре.

Аппаратная настройка

Начните с изучения кнопок на мониторе. Если ничего не понятно, то придется почитать инструкцию, либо использовать «метод ненаучного тыка» (не рекомендуется). После того, как с кнопками управления девайса разобрались, можно переходить непосредственно к настройкам.

Важное замечание: обеспечьте грамотное освещение! Если в монитор напрямую бьёт солнце или лампочка на 200 Вт, никакие настройки не спасут. По-хорошему, это отдельная большая тема, но сейчас несколько основных рекомендаций:

• Яркий источник света не должен напрямую освещать монитор;
• Свет не должен бить в глаза;
• Лучше использовать равномерную рассеянную подсветку, например, в виде светодиодной ленты.

Настройка и оценка качества изображения

При работе с монитором с матрицей низкого качества, часто происходят ошибки при выборе цветов при обработке изображений, фотографий и на макетах для печати, при создании сайтов и ресурсов.

Картинка ниже позволит оценить, насколько хорошо настроен монитор. На каждой половине картинки есть цифры 1 2 3 4 5

Если на обеих полосах вы видите все цифры, то монитор настроен хорошо. Средний уровень покажет вам цифры 3. При совсем плохой настройке видны только 1 и 2.

Запомните, сколько цифр у вас видно. С помощью этого после настройки вы сможете оценить качество проведенных улучшений.

Но, для начала, небольшой оффтоп «с бородой»:
«…Скачал программу „Очистка монитора от пыли“, посмеялся, установил, запустил. Монитор залило ровным грязно-серым цветом, клавиатура отключилась, клик мышкой не помогал.
Взял салфетку, протер монитор от пыли, увидел еле заметную кнопку „Спасибо, можно выйти из программы“. Вышел, задумался, глядя на чистый монитор…»

Поэтому сначала приводим в порядок саму поверхность, после чего переходим непосредственно к настройкам.

Яркость

Яркость следует настраивать так, чтобы на картинке черные цвета костюма и рубашки не сливались в единое целое и стал виден крест на заднем плане. Параметр яркости как раз и отвечает за различие деталей и темных цветов.

Отвечает за светлые цвета и их детали.

На изображении для настройки контраста следует выбрать такое качество, чтобы на белой рубашке складки и пуговицы были четко заметными. Установите контрастность в ноль и постепенно её повышайте. Как только эти детали начинают исчезать, стоит вернуться чуть назад.

Гамма

Следующий важный параметр — гамма. Точную идеальную настройку её можно выполнить далеко не на всех мониторах, но приблизиться к идеалу всё-таки стоит. О хорошей настройке гаммы будут свидетельствовать пропавшие пятна светлых и тёмных оттенков в центре тестового изображения.

Настройка серого

Избавляет от лишних оттенков, которые искажают цвета на дисплее. Либо программно, либо аппаратно это делается с помощью регулировки 3-х основных цветов (red, green, blue). В идеале картинка с серыми полосами не должна перебиваться посторонними оттенками. Только оттенки серого.

Идеал настройки серого.

Программная настройка

Программно запускаем средства калибровки (описано для Windows).

В Windows 7 следует нажать кнопку «Пуск» и в строке поиска написать слово «калибровка». Запустить. Вам будет предложен ряд тестов по настройке изображения. Их совсем немного. Пройдите их.

В Windows 10 в строке поиска надо ввести команду cttune , запустится ClearType, включить его и выбрать максимально удобные для ваших глаз отображения. Потом вводим команду dccw. Запустится калибровка цветов экрана, гаммы, яркости и контрастности. В тестах всё описано, читайте и следуйте советам.

Проверка результата

Теперь вернитесь в начало статьи и посмотрите на первое изображение с цифрами. В самом начале я просила их запомнить. Если вы улучшили настройки, то увидите как минимум на одну цифру больше.

Настройте правильно и в итоге вы будете приятно удивлены тем, что умеет ваш монитор!

Настроили монитор? За дело: профессия «Веб-разработчик».

источник изображения http://4k-monitor.ru

Хорошая и правильная настройка дисплея далеко не последняя задача, чтобы комфортно и качественно работать не только с изображениями, но и просто за компьютером. Заводские настройки мониторов всегда завышены по яркости и контрастности, производители не делают настройку вообще, а сами пользователи часто о ней просто не знают.

Замечу, что речь пойдет о самой простой настройке экранов, профессиональная калибровка намного сложнее.

Настраивать можно как программно (если ваш дисплей подключен к ПК с операционной системой, в которой есть средства для такой настройки), так и аппаратно. Подстройка с помощью кнопок меню мало чем отличается от подстройки картинки на современном телевизоре.

Аппаратная настройка

Начните с изучения кнопок на мониторе. Если ничего не понятно, то придется почитать инструкцию, либо использовать «метод ненаучного тыка» (не рекомендуется). После того, как с кнопками управления девайса разобрались, можно переходить непосредственно к настройкам.

Важное замечание: обеспечьте грамотное освещение! Если в монитор напрямую бьёт солнце или лампочка на 200 Вт, никакие настройки не спасут. По-хорошему, это отдельная большая тема, но сейчас несколько основных рекомендаций:

• Яркий источник света не должен напрямую освещать монитор;
• Свет не должен бить в глаза;
• Лучше использовать равномерную рассеянную подсветку, например, в виде светодиодной ленты.

Настройка и оценка качества изображения

При работе с монитором с матрицей низкого качества, часто происходят ошибки при выборе цветов при обработке изображений, фотографий и на макетах для печати, при создании сайтов и ресурсов.

Картинка ниже позволит оценить, насколько хорошо настроен монитор. На каждой половине картинки есть цифры 1 2 3 4 5

Если на обеих полосах вы видите все цифры, то монитор настроен хорошо. Средний уровень покажет вам цифры 3. При совсем плохой настройке видны только 1 и 2.

Запомните, сколько цифр у вас видно. С помощью этого после настройки вы сможете оценить качество проведенных улучшений.

Но, для начала, небольшой оффтоп «с бородой»:
«…Скачал программу „Очистка монитора от пыли“, посмеялся, установил, запустил. Монитор залило ровным грязно-серым цветом, клавиатура отключилась, клик мышкой не помогал.
Взял салфетку, протер монитор от пыли, увидел еле заметную кнопку „Спасибо, можно выйти из программы“. Вышел, задумался, глядя на чистый монитор…»

Поэтому сначала приводим в порядок саму поверхность, после чего переходим непосредственно к настройкам.

Яркость

Яркость следует настраивать так, чтобы на картинке черные цвета костюма и рубашки не сливались в единое целое и стал виден крест на заднем плане. Параметр яркости как раз и отвечает за различие деталей и темных цветов.

Отвечает за светлые цвета и их детали.

На изображении для настройки контраста следует выбрать такое качество, чтобы на белой рубашке складки и пуговицы были четко заметными. Установите контрастность в ноль и постепенно её повышайте. Как только эти детали начинают исчезать, стоит вернуться чуть назад.

Гамма

Следующий важный параметр — гамма. Точную идеальную настройку её можно выполнить далеко не на всех мониторах, но приблизиться к идеалу всё-таки стоит. О хорошей настройке гаммы будут свидетельствовать пропавшие пятна светлых и тёмных оттенков в центре тестового изображения.

Настройка серого

Избавляет от лишних оттенков, которые искажают цвета на дисплее. Либо программно, либо аппаратно это делается с помощью регулировки 3-х основных цветов (red, green, blue). В идеале картинка с серыми полосами не должна перебиваться посторонними оттенками. Только оттенки серого.

Идеал настройки серого.

Программная настройка

Программно запускаем средства калибровки (описано для Windows).

В Windows 7 следует нажать кнопку «Пуск» и в строке поиска написать слово «калибровка». Запустить. Вам будет предложен ряд тестов по настройке изображения. Их совсем немного. Пройдите их.

В Windows 10 в строке поиска надо ввести команду cttune , запустится ClearType, включить его и выбрать максимально удобные для ваших глаз отображения. Потом вводим команду dccw. Запустится калибровка цветов экрана, гаммы, яркости и контрастности. В тестах всё описано, читайте и следуйте советам.

Проверка результата

Теперь вернитесь в начало статьи и посмотрите на первое изображение с цифрами. В самом начале я просила их запомнить. Если вы улучшили настройки, то увидите как минимум на одну цифру больше.

Настройте правильно и в итоге вы будете приятно удивлены тем, что умеет ваш монитор!

Настроили монитор? За дело: профессия «Веб-разработчик».